Sé tan feliz como quieras serlo

Casi todo el mundo ha escuchado el éxito “Don’t Worry, Be Happy” de Bobby McFerrin. La canción tiene una forma muy pegadiza de transmitir su mensaje de ser feliz a todo el mundo. El sencillo mensaje de Bobby Mcferiin seguramente hizo que mucha gente no se preocupara.

Vivir una vida feliz, resistente y optimista es maravilloso, y también es bueno para la salud. Ser feliz realmente te protege del estrés de la vida. El estrés está relacionado con las principales causas de muerte, como las enfermedades cardíacas, el cáncer y los accidentes cerebrovasculares.

Una de las mejores cosas que se han dicho es: “Lo único en la vida que siempre permanecerá igual es el cambio”, y en nuestra vida tenemos el poder de hacer los cambios necesarios si queremos. Aunque nos encontremos en una situación insoportable, siempre podemos encontrar consuelo sabiendo que también cambiará.

Las redes sociales o las relaciones son esenciales para la felicidad. La gente es diferente, acepta a las personas por lo que son, evita los enfrentamientos, las discusiones constantes y deja de lado todo tipo de resentimientos. Si las discusiones parecen inevitables, intenta hacer un esfuerzo por comprender la situación y puede que te lleves bien con

La felicidad se encuentra realmente en todo el mundo, aumentando es una manera de hacer una vida más maravillosa y también más saludable.

Ser feliz es relativamente fácil, sólo hay que decidir ser una persona feliz. Abraham Lincoln observó que la mayoría de la gente durante la mayor parte del tiempo puede elegir cómo feliz o estresado, cómo relajado o preocupado, cómo brillante o aburrido su perspectiva a ser. La elección es muy sencilla, elige ser feliz.

Hay varias maneras de hacerlo.

Ser agradecido es una gran actitud.  Tenemos mucho que agradecer. Da las gracias al taxista por traerte a casa sano y salvo, agradece al cocinero por una cena maravillosa y da las gracias al chico que limpia tus ventanas. Da las gracias también al cartero por traerte el correo, al policía por hacer que tu casa sea segura y a Dios por estar vivo.

Las noticias son estresantes. Consigue menos de ellas. Algunas personas no pueden empezar el día sin su dosis diaria de noticias. Piensa que el 99% de las noticias que escuchamos o leemos son malas. Empezar el día con malas noticias no parece algo sensato.

También se recomienda una conexión religiosa. Formar parte de un grupo religioso con sus cantos, sacramentos, cánticos, oraciones y meditaciones fomenta la paz interior.

Gestiona tu tiempo. El tiempo tiene un valor incalculable y es demasiado importante para desperdiciarlo. La gestión del tiempo puede verse como una lista de reglas que implica programar, establecer objetivos, planificar, crear listas de cosas por hacer y priorizar. Estos son los fundamentos básicos de la gestión del tiempo que deben entenderse para desarrollar una habilidad de gestión del tiempo personal eficiente. Estas habilidades básicas pueden afinarse aún más para incluir los puntos más finos de cada habilidad que pueden darle esa reserva extra para lograr los resultados que desea.

Ríe y ríe con ganas todos los días.  ¿Has oído un buen chiste? Cuéntalo a tus amigos o a tu familia. Como también se dice: “La risa es la mejor medicina”.

Expresa tus sentimientos, afectos, amistad y pasión a las personas que te rodean. Lo más probable es que te correspondan. Intenta no guardar la rabia o las frustraciones reprimidas, ya que son perjudiciales para la salud. En su lugar, busque formas de expresarlas de manera que no causen más daño o perjuicio a nadie.

Trabajar duro aporta una enorme satisfacción personal. Nos da la sensación de ser competentes al terminar nuestras tareas. Los logros son necesarios para todos nosotros, nos dan un sentido de valor. Trabaja en cosas que consideres dignas de tu tiempo.

Aprender es un ejercicio que da alegría. Intenta aprender algo nuevo cada día.  Aprender también nos hace expandir y ampliar nuestros horizontes. Y también puede darnos más oportunidades en el futuro.

Corre, corre, camina y haz otras cosas para las que tu cuerpo está hecho. Siéntete vivo.

Evita la exposición a elementos negativos como ruidos fuertes, toxinas y lugares peligrosos.

Estas son las pocas cosas sencillas que puedes hacer cada día para ser feliz.

Y recuerda siempre la cita de Abraham Lincoln, que dice: “La mayoría de la gente es tan feliz como se lo propone”.